足球青训年龄最佳是什么年纪去啊，我孩子现在四岁了，想听听大家看法？

　　4岁可以买球给他玩了，10岁之前玩就行，主要是提升兴趣。

　　4岁可以做一些启蒙，爸爸带儿子玩的性质，注意要用儿童的2号或3号球，都是软质球，某宝和迪卡侬有卖。如果孩子对足球可以集中注意力，能理解大人的要求和口令，乐于跟着做动作。可以尝试找青训机构试试看，但是一般来说，4岁孩子很难理解训练是怎么回事，在训练场上很容易就被其他东西吸引了注意力，搞得家长和教练都很崩溃。通常到了幼儿园大班，5岁左右，会容易一些。

　　我经历了300多个孩子的训练，从4岁开始并且真正意义上坚持下并踢出点内容的，可能只有1个H同学，还有几个虽然也开始的很早，也坚持了2年，但目前还没有踢出来的迹象。

　　2015年，H当时已经接近5岁了，算是理解能力和兴趣都还不错，身体条件很不好的那种类型。

　　2016年底，H在比赛中，担任中后卫。看得出眼神的气质变化，身体也变成强壮了很多，其他参赛孩子普遍比她大1岁。

　　2017年，H在训练中，身体发育的很强壮，超过了平均水平，身体协调性提升到了一个略超平均水平的阶段，但是动作频率慢这个天生的缺陷暴露出来了，丢掉了原本主力中后卫的位置。https://www.zhihu.com/video/1086594467334754304

　　2018年底，H在比赛中，担任右边后卫。随着比赛经验的积累，H逐渐形成了他自己的风格，用节奏的变化来过人和掩护传球（视频中能看到），位置也逐步固定在边后卫或边前卫。https://www.zhihu.com/video/1086598488598327296

　　从我个人角度，我认为中国足球很缺乏H这样的队员，天赋一般，不大可能打上职业足球，但是在业余足球里面，超出一般人的刻苦训练，扎实的基本功，良好的头脑懂得扬长避短。

　　6从3岁就可以开始培养孩子对足球的兴趣了。

　　【注重培养孩子对足球的兴趣】

　　对于3-6岁的孩子，无论是家长还是教练，最主要的工作是激发孩子对足球的兴趣，更多地沟通、传达足球的魅力，通过我们的努力让孩子享受足球。

　　【体育运动对孩子受益良多】

　　孩子通过体育运动能够获得：勇气、自信、行动力。幼儿时期的运动体验不仅能够提高孩子的运动技巧和身体素质，也可以对未来的心灵发展和学习成绩奠定基础。

　　在孩童时代通过活动身体的游戏和运动习惯，可以这样保持健康身心的话，在长大后如果也能继续运动的话，自然可以保持身体的健康，假设即使不能坚持运动了，也要比小时候没有过运动经验的人更容易保持健康的状态。

　　【通过体育运动培养孩子的非认知能力极其重要】

　　运动能力不会遗传，运动能力和非认知能力在幼儿期（3-10岁）就已定型！运动神经在12岁之前就已定型！体验多种多样的运动非常重要！这个阶段是培养非认知能力的关键时期！

　　非认知能力是积极性、协调性、韧劲儿、忍耐力、计划性、自我控制力、创造性、沟通能力等不能测定的，根据人的性格特性而定的能力，是可以与通过学习得到的知识（认知能力），用来做对比的。根据学术研究，非认知能力高对于学历、雇佣和收入有着显著的影响，在幼儿教育领域也被广泛关注。非认知能力，不像认知能力那样是通过自己一个人就可以学会的，非认知能力更多是通过在参与团队活动中，从困难、失败和挫折的经验中慢慢形成的。

　　【6岁是培养运动能力的绝佳时期】

　　6岁以下的孩子富有好奇心、喜怒无常、什么都想试试看、以自我为中心、自己动手实践是最主要的学习途径、干劲的原动力是别人的认同力（夸奖）。而且，6岁孩子的脑神经已经达到成人的90%。挑战各种各样的运动能促使大脑的发育，这个时期是培养运动能力的绝佳时期，不只拘泥于足球，家长应积极引导孩子去挑战各种各样的事物。

　　【3-6岁孩子学习足球的要点】

　　1.想办法维持孩子对足球的兴趣；

　　2.达不到大人带要求也不要责怪，多夸奖孩子，让孩子有干劲，有效发挥孩子的特点；

　　3.通过训练比赛尝试胜利的喜悦和失败的不甘；

　　4.随时随地注意孩子的健康状况。

　　我之前的回到中，简单的说了说一个孩子成长为一名职业球员的过程，这里再结合我现在的合作方慕尼黑足球学校的青训理念，来总结一下，以职业球员为目标，不同阶段孩子的训练重点。中国这么多人口就选不出一批优秀的足球运动员吗?

　　通常孩子的足球训练的开始是在6岁左右，对应的是德国足球体系下的Bambini（幼儿）阶段，这个阶段的孩子神经系统发育不完全，注意力不能长时间集中，因此该阶段的重点应该放在培养孩子的兴趣，通过一些足球游戏，让孩子掌握足球基本功即可。

　　该阶段可以练习基本的带球跑动，传球、停球、射门等，可以加入一些简单技巧的练习，如拉球前推，脚后拉球等原地技巧。

　　还可以让孩子用左右脚交替进行练习，最好这些练习都能结合在游戏中，我们近期也会发布一些幼儿足球训练视频供大家参考。

　　这个年龄段孩子自身比较好动，因此身体方面则没有必要做专门的体能练习

　　接下来8-10岁（对应德国的F组及E组），这个节点上，如果孩子仍对足球感兴趣，就可以继续进行足球训练了，这个阶段孩子的兴趣仍然是第一位的。

　　此时，孩子的神经系统发育进入敏感期初期，是构建球感和提升身体协调性与灵活性的重要阶段。

　　身体方面，可以加入一些简单的协调练习，当然，还是要结合一些技巧，比如简单的敏捷梯跳跃或者跨栏练习，帮助小球员掌握正确的跑步动作。力量、静态稳定性训练在这个阶段是没有必要的。https://www.zhihu.com/video/1484539782642900992

　　技术方面，可以进行一些稍微有些难度的动作技巧，比如简单的跨步动作、假传转身等，我们在B站及我们的网站中都会对动作技巧的适用年龄和难度进行标注，大家可以很方便的查看。

　　（这里补充一下，不是单纯的练习动作技巧，而是要以动作技巧为核心构建训练单元提升球员技术能力，具体可以参考为1B0足球网：为什么足球训练要让孩子练习过人动作技巧？

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　　此外，还要让球员练习左右脚的射门技术，这个年龄段重点练习的是射门力量，要能用两只脚踢出球速较快的射门。但此时不用要求球员的脚法，电梯球弧线球之类的在这个阶段练习是没有意义的。停球摆脱的相关技术也要开始练习。

　　这个阶段开始，还要初步培养球员的战术配合意识，加入一些二过一、后套这样的两人配合，可以将这些结合在传球和对抗练习中。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　该阶段参考训练视频：https://www.zhihu.com/video/1484539939212206080

　　一般情况下，孩子在12岁左右神经系统的发育会全部完成，过了这个窗口期后球感、技术、身体协调性、脚下频率这些想要得到进一步的提升会变得尤为困难，因此11-13岁这个阶段非常关键（对于成为职业球员来说）。

　　这个阶段训练某种意义上可以决定球员未来能达到的上限，欧洲职业俱乐部也是从完成这个阶段训练的孩子中进行选材，很多我们耳熟能详的球星都是在这个阶段过后开始崭露头角的，比如梅西。

　　这个阶段的练习重点仍然在技术、速度与协调性上，因为过了这个阶段后这些能力就很难有质的提升了。

　　球员要在这个阶段掌握所有比赛中用到的技术：掌握并反复练习绝大部分动作技巧，进一步提升球感与技术，需要对长传射门脚法进行练习，左右脚都能踢出高质量长传，完成高质量射门。

　　更复杂的协调练习也要加入球员的训练日常中，重点在提升球员的脚下频率，可以结合技巧、1对1和一些简单配合进行更有难度的协调与速度练习。

　　技术、球感、身体协调性，这些的本质其实就是人的神经系统对身体肌肉的控制能力，因此12岁左右神经系统发育的窗口期，对于一个孩子能否成为职业球员是至关重要的。

　　等到13-15岁这个年龄段，孩子逐渐进入青春发育期，不同的孩子时间会有所不同，有的甚至会更晚，标志就是球员会猛长个子。

　　这个阶段的具体训练内容与上个阶段可以不做太多变换，可以让球员再练习一些更具挑战性的动作技巧，可以进行一些五人制和七人制的战术讲解与练习。

　　在青春发育前，就要引入一些动态力量与稳定性的练习，但不要把这些加在训练课中，可以在每次训练课结束10分钟后，加练一些简单的功能性动作练习，比如药球上举，或者动态及静态的平板撑与臀桥。

　　对于更大年龄孩子，比赛与战术将占据更多

　　孩子在14岁左右，青春发育阶段，对于身体与战术（比赛）的训练将成为重点。

　　当然，技术训练也是不能停的，但这个阶段应该已经没有新的技术动作（动作技巧）要进行学习了，只是不断地巩固。

　　体能方面，基本的协调与速度练习肯定还是不能少的，但难度需要不断提升。

　　除了这些及前面说到的，在孩子青春发育完成后，可以将力量训练安排在训练日常中，重点提升上肢与核心力量，但强度仍然不宜过大，每周额外进行1个小时的训练量就差不多。力量训练的内容需要教练根据孩子情况安排，逐步提升强度，循序渐进提升。

　　需要注意的是，比赛前一天不要给孩子安排下蹲动作的练习，这样会削弱孩子的运动表现。

　　足球运动其实是身体与脑力的最佳结合，足球战术在比赛中的决定性作用越来越大，现代足球战术也变得越来越复杂，因此球员的战术理解力与战术执行力至关重要，这些也是需要从小培养的。

　　让我们再回到孩子6岁左右的初学阶段，这个阶段不用刻意进行任何战术的讲解与练习，他们此时还无法理解战术，但要引导孩子养成抬头踢球的习惯，观察是一切战术执行的基础。通过足球游戏的设计，让孩子带球的时候注意观察目标，在启蒙阶段自然而然就可以养成抬头踢球的习惯

　　8到10岁这个阶段，可以开始一些基础战术理念的灌输，慕尼黑足球学校（以下简称MFS）的理念是，将基本战术执行原则融入日常练习中去。

　　比如：在传球练习中，要求无球球员不能原地等着接球，接球前要观察四周后反向启动虚晃；在对抗或者抢圈练习中，防守方的“胜利”并不只是抢下球，要给防守方设置一个反攻目标，培养球员快速攻防转换的意识；所有练习中有球员交换任务和位置的场景，都可以安排两名球员围绕标志碟做二过一，培养孩子与队友做配合的意识。接应传球前要反向启动虚晃欺骗对手大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　组织起反攻，才能算是一次成功的防守

　　可以给这个阶段孩子安排一些 个人-小组 的战术练习，比如边路1对1攻防、中路2对1攻防练习等，但比重不要太多，该阶段训练重点还是应该在技术与身体协调性上。

　　比赛方面，8-10岁应该给孩子安排5人制或7人制比赛，最好使用2-2或者3-3阵型，让球员不断轮转换位，理解最基本2条线的阵型战术的构建，了解基本的2打1、2打2的攻防要点即可。

　　接下来12岁左右到青春发育前这个阶段，我们可以开始给孩子进行影子训练，让孩子对阵型构建与整体移动有一个初步的了解：https://www.zhihu.com/video/1484545318053777409

　　从5人制开始，帮助孩子理解阵型整体站位，压迫与深度逼抢的基本原则，如何创造强侧等。

　　比赛方面，要从5人制7人制向8人制9人制过渡，即从理解两条线的战术转变为理解三条线的战术。

　　国内这个年龄段孩子正式比赛采用8人制，我们可以将3-3-1阵型作为练习的重点，3-3-1在整体组织与整体移动上与11人制经典的4-4-2相似程度已经很高了。

　　该阶段主要目标是让孩子对三条线的战术有更好的宏观理解，理解球场空间的概念，要让孩子理解明白场上的所有战术决策是通过“球、对手、队友、空间”这4个参照物进行判断的。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　孩子在比赛和战术训练中，不要固定位置，要不断的换位，虽然这样的轮转换位可能导致球队的比赛实力下滑，甚至会因此输掉一些比赛。但让孩子理解每个位置的踢法是非常有必要的，一个优秀的前锋一定需要知道后卫的想法，门将最好也要参与到位置轮换中，因为现代足球队门将的脚下技术要求越来越高。

　　教练一定要明白，这个阶段重点不在比赛的输赢，而在球员的成长。

　　孩子青春发育过后，就可以开始踢真正的11人制比赛了，此时的训练重点也要从技术与身体协调性切换到比赛战术了，可以先从最基本的4-4-2阵型开始，首先让球员掌握最基本的组织模式与整体移动，这个过程球员还是要不断轮转换位，了解每个位置的基本职责。在此基础上，可以开始一些针对性的战术练习，比如基于某种小组配合套路的攻防演练，或是某种场景下的压迫模式。

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　　足球是一项综合性运动，从题主的问题来分析，我觉得你对足球不是很了解。

　　首先，你可以让你四岁的孩子，做一些简单协调性动作看看。比如，单脚跳，单脚交换交替跳，单脚后踢屁股跑。

　　其次，你买一个足球，让他玩儿，看他是否有兴趣。

　　最后，你两个一起抢球玩儿一下，如果他抢不到是不是要哭，要耍赖，还是很开心的给你抢。

　　做了一些列的动作之后，你如果对运动有点了解，你应该可以看出来，你孩子的特点了，你心里也能判断出来了。

　　孩子四岁可以学足球了，这个学习不一定是要交给培训机构去，是你自己都可以教一教，如果自己不行，就交给培训机构去学习，学习这个是靠家长检查，不要觉得自己孩子好像没有天赋，就放弃了，因为这个世界上有的人天生都有很好的协调性与爆发力与力量，这个时候需要坚持，并找到适合孩子的方法，并继续坚持。

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